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Niveau 2B - Thème 2 - Module 3
Accompagnement nutritionnel des troubles du sommeil
Approfondissez votre pratique clinique grâce à une méthodologie structurée et des outils concrets pour optimiser vos consultations en nutrition systémique.
Public concerné
Professionnels de santé, de l'alimentation et du sport
Prérequis
Aucun.
Tarif : 297 € TTC
Durée d'accès : 1 an à compter de la validation de la convention.
Objectifs pédagogiques
1. Reconnaitre et distinguer les principaux troubles du sommeil et préciser leurs conséquences sur la santé.
2. Illustrer l'architecture du sommeil et expliquer le rôle des neurotransmetteurs et hormones clés dans sa régulation
3. Différencier et relier les mécanismes physiopathologiques aux troubles du sommeil
4. Analyser les facteurs environnementaux, comportementaux, nutritionnels et médicamenteux susceptibles d'altérer le sommeil
5. Relier et commenter l'impact de la nutrition et des micro nutriments clés sur la qualité du sommeil
6. Construire et appliquer une démarche de consultation structurée et une stratégie personnalisée d'accompagnement nutritionnel
Résumé
Les troubles du sommeil constituent un enjeu majeur de santé publique, tant par leur prévalence élevée que par leurs conséquences métaboliques, hormonales, immunitaires et cognitives.
Ce module vise à apporter aux professionnels de santé une compréhension approfondie des bases physiologiques du sommeil, des mécanismes impliqués dans ses perturbations et des leviers nutritionnels et micronutritionnels mobilisables en pratique clinique.
L’approche proposée s’inscrit dans une vision systémique, intégrant les interactions entre nutrition, mode de vie, rythmes biologiques et régulation neuro-hormonale, afin de construire des stratégies d’accompagnement individualisées, adaptées aux profils et contraintes des patients
Programme détaillé
Thème 7 Module 3 - Accompagnement nutritionnel des troubles du sommeil
Les différents troubles du sommeil
◦ Insomnie
◦ Apnées du sommeil
◦ Troubles circadiens
◦ Syndrome des jambes sans repos
◦ Parasomnies
◦ Hypersomnies
• Les facteurs de perturbation du sommeil
◦ Type de sommeil touché
◦ Insomnie chronique
◦ Désalignement circadien
◦ Stress chronique
◦ Sédentarité
◦ Inflammation de bas grade
◦ Âge
◦ Autres facteurs de mode de vie
◦ Facteurs médicamenteux
◦Chronobiologie
◦ Apports alimentaires
• Micronutriments
◦ Magnésium
◦ Vitamines B6, B9, B12
◦ Vitamine D
◦ Zinc
◦ Fer
◦ Coenzyme Q10
◦ Oméga 3 et 6
• Microbiote
• Anamnèse
• Bilan biologique
• Supplémentation
• Micronutrition
◦ Mélatonine
◦ L-théanine
◦ Plantes sédatives : valériane, passiflore, mélisse, eschscholtzia
◦ Huiles essentielles sédatives
◦ Plantes « calmantes » : ashwagandha, safran
◦ Reishi
• Stratégie nutritionnelle
• Synthèse
Tarif : 297€
Informations pratiques
Retrouvez tous les renseignements liés à la formation en téléchargeant la fiche pédagogique ci-dessous.
Accès à votre espace personnel dans la plateforme e-learning
Après la signature de la convention et la validation de votre inscription au module de formation., vous recevrez un mail vous précisant vos identifiants de connexion (vérifiez vos SPAM si besoin).
Contenu
Matériel nécessaire
84 modules
